什麼是心理健康？台灣心理諮商入門指南——從認識自己開始
在過去，心理健康常被視為少數人才需要關心的議題。然而，根據衛生福利部的資料， 15 至 45 歲的青壯世代中，有相當比例的人正面臨焦慮、情緒困擾或睡眠問題，卻未曾尋求任何專業支持。這不是因為問題不嚴重，而是因為我們從小就被教導「撐過去就好」。 那麼，究竟什麼是心理健康呢？ 心理健康的定..
三個層面的自我檢視：身體、心理與靈性的滿足
在這個快節奏的時代，我們常常忙碌地追求更多——更好的工作、更高的薪水、更大的房子。但當夜深人靜時，你是否曾經停下來問自己：我真的滿足嗎？真正的滿足不僅僅是物質上..
從症狀到故事:重新定義心理健康治療
前言 與心理健康問題奮鬥可能令人感到孤獨、困惑和筋疲力盡。當生活充斥著症狀、艱難的日子和焦慮時，我們很容易忽略自己更深層的故事——那些充滿勇氣、意義與希望的部..
按讚與謊言:網紅對青少年的影響效應
社交媒體已成為青少年生活中不可或缺的一部分，而網紅則是其中的核心。不論是時尚、美妝，還是健身，這些網紅影響著青少年的想法、穿著，甚至是自我感受。毋庸置疑，網紅既..